Para mim, o esporte está ligado aos melhores momentos da minha vida. Na infância, meus pais eram ávidos praticantes, além disso, nossos momentos em família com freqüência envolviam a atividade física como lazer (lembro de jogarmos frescobol, nadarmos, caminharmos,…). Na escola, tive muitas oportunidades nessa área, adorava todos: basquete, futebol, handball, natação.
Essa vivência me fez sempre associar o esporte a: família, amizade, divertimento. Atualmente é a corrida que resgata todos os significados acima, além de que eu tenho uma sensação incrível ao correr, quando tudo se encaixa (poderia ser o “Dispositional Flow" que falei em um post anterior). Resumindo, o que eu sinto é PRAZER.É de conhecimento há milênios que o indivíduo busca aquilo que o faz sentir bem enquanto evita o que o faz sentir mal.
Com relação ao exercício, tende-se a racionalizá-lo como se escuta sempre: "vou fazer exercício por que é bom para a saúde” ou “o médico mandou". Pensando assim há o risco de tornar a prática de exercício pela prática, ou seja, retirando o componente afetivo. O significado que algum esporte tem para um indivíduo muitas vezes determina se ele vai continuar praticando ou não.Independente das experiências do passado, os significados SEMPRE têm que ser criados por nós mesmos.
Que tal entrar em um grupo de corrida, natação, pedal, para conhecer novas pessoas? Ou mudar as metas superando a si mesmo? Uma referência bacana que aborda esse tema é o artigo "Affective response to exercise as a component of exercise motivation: Attitudes, norms, self-efficacy, and temporal stability of intentions” (Revista da Psychology of Sport and Exercise). Vamos criar situações para que nossa corrida represente cada vez mais momentos de alegria. Bons treinos!
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