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Descubra como a música pode melhorar a saúde mental e fortalecer a imunidade, segundo evidências científicas.

Entenda por que tratar a endometriose vai além da dor e exige uma abordagem multidisciplinar para cuidar da saúde da mulher.

Por trás da energia instantânea, as bebidas energéticas podem esconder riscos sérios para a saúde mental e o sono. Descubra o que a ciência diz.

A Sorte segue a coragem. Já dizia Cortella, em seu livro, ou muitos vencedores cujas histórias escutamos. O que esquecemos muitas vezes é...

Como médica, psiquiatra e especialista no estilo de vida, tenho acompanhado diversos estudos que buscam entender a adesão ao esporte,...

Já faz quase um ano desde que passei por uma queda boba, me afastou das corridas. Desde que reconheci a gravidade da lesão, soube que...

Às vezes durante uma leitura, me deparo com frases que me atingem de forma especial. Então paro e me observo por um momento. No caso...

Difícil explicar o que eu penso enquanto corro, mas aqui vai uma tentativa, parafraseando o escritor e corredor japonês Haruki Murakami:...

Muito se fala sobre ouvir música enquanto corre. Já ouvi pessoas dizendo que os corredores de verdade não ouvem música durante a corrida....

Na fase final dos treinos para a maratona do Chile me pergutaram: e depois da prova? Você vai fazer o quê? Minha resposta: Buscar uma...

Hoje é o Dia Mundial da Saúde e o tema escolhido deste ano foi alerta sobre a DEPRESSÃO , um dos principais temas em Psiquiatria. A...

Estive pensando (aliás penso demais, rs): muitas pessoas desistem de praticar atividade física antes mesmo de ter tempo para criar com...

Há muito se busca entender os fatores que favorecem a motivação. O que nos faz levantar? estudar, trabalhar, correr? Alguns estudiosos do...

O treino para uma maratona envolve uma estratégia na qual o treinador aumenta a capacidade do atleta de sustentar progressivamente cada...

Como mãe e psiquiatra da Infância, a aprendizagem é uma das áreas que mais me fascinam. Primeiro, porque uma criança que aprende bem na...

Nesse penúltimo longo teve o "Treino de Ritmo" (distância intermediária com velocidade alta) e com direito a PR (recorde pessoal)! Falta...

Depois de 3 meses praticamente só correndo na rua, o treino de esteira passou a ser beeeem sofrido. É impressionante como adaptamos mente...

Ainda sobre subir as escadas dos treinos 🔪💀do @messiasbodoy (e enfrentar os desafios 🔪💀da vida): não se esqueça de olhar o que você...

Sempre falo em atividade física, mas na verdade, o que está por traz disso é o MOVIMENTO. Isso porque o movimento está em tudo, a vida é...

Quem nunca se sentiu tentado por aquela vozinha interior dizendo para ficar no sofá, quando a idéia era sair para caminhar, correr,...