All Posts

Running os the best solution to a clear mind (correr é a melhor solução para uma mente livre). Eu acredito nisso!

Na chegada da Meia Maratona Internacional de São Paulo meu filho me esperava orgulhoso. Assim que me abraçou perguntou: "mamãe, vc...

E hoje foi dia de exercitar e fortalecer o CONTROLE INIBITÓRIO: segurar o ritmo, a velocidade mesmo sentindo que você dá conta de mais...

Esse foi meu maior troféu, a melhor recompensa de todas. Vendo seu rostinho cheio de orgulho de ver essa mamãe aqui atravessar a linha de...

Descobri lendo o físico russo Moshe Feldenkrais que FAZER não significa CONHECER. Já comentei antes que durante a corrida e logo depois...

Em qualquer coisa na vida o equilíbrio é sempre importante, e no movimento do corpo não poderia ser diferente. Esse é um gráfico do...

Colocando um pouco de movimento no meu dia. Porque a vida é MOVIMENTO!

Retomando o post sobre como encarar as perambeiras das pistas e da vida, hoje de hoje foi na subida e nas escadarias do "Paca". Dessa vez...

Quem aí gosta de fazer alguma coisa na qual não sente ser bom? Eu não! Por outro lado, percebo que quando nos dedicamos de verdade a...

Em um dos meus primeiros treinos com o professor Messias, ele me levou para correr em volta do Pacaembú pelo lado de fora. Seu objetivo...

Muito se pensa sobre motivação, “o motivo que te põe em ação". Mas outro aspecto da vida igualmente importante é “o que te MANTÉM em...

Natação é o esporte de escolha do Fernando, aquilo que faz seus olhos brilharem. O meu, como já devem ter percebido (rs) é a corrida. Mas...

Algumas pessoas me perguntam se eu malho o dia inteiro 😳. Não é que treino pouco, mas acreditem, hoje gasto menos tempo do que antes. O...

Já falei antes que no treino de terça o @messiasbodoy capricha né?! O treininho nada básico dessa terça me fez pensar algumas coisas: 1)...

Para mim, o esporte está ligado aos melhores momentos da minha vida. Na infância, meus pais eram ávidos praticantes, além disso, nossos...

Para aprender é preciso tempo, atenção e discriminação; para discriminar é preciso sentir. Isso significa que para aprender temos que...

🎵Life is a Highway, I wanna RUN it all night Long... 🎵

Não sou super-mulher, só consigo fazer o que faço por ter ao meu lado meu parceiraço de vida, o Fernando. Hoje ele saiu para trabalhar às...

CAMISETAS E PERFORMANCE No final de dezembro passado fui fazer um longão no Ibirapuera sob um calor infernal, tinha sensação de que o...

"...jamais nos é dado repetir duas vezes o mesmo gesto...Portanto, todo e qualquer movimento que fazemos é uma criação - queiramos ou...